閉経後に美容を保つおすすめな方法は?お肌を若々しく保つには

「閉経するとだんだん女性じゃなくなるの?そんなのやだなぁ」と不安になったり

 

していませんか?そんな方にいつまでも若々しい美肌を保つ為の美容方法はいったい何がおすすめなのか。また美容サプリや化粧品を上手く取り入れ閉経後の老化のスピードを遅らせて若さを保つ為にはどうすればいいのか。そんな閉経後に抱える女性の悩みを少しでも解消できるよう、ここでは閉経後に必要な美容成分や美肌成分そして更年期に効くサプリメントなどをご紹介していきますね。

 

 

 

★あきらめないで閉経後だって肌は若々しくいれる

 

 

 

女性に生まれたからには閉経は避ける事ができません。しかし閉経は女性でなくなる事ではなく、新しいオトナの女性になる為の第一歩と考えて歳を重ねる事を楽しんでみませんか?例えば美容効果のあるサプリメントを選び摂取したり、美肌効果のある化粧品を1つ増やしてみるなどそれだけでも女性って魅力的になるものですよ。

 

 

 

閉経すると女性ホルモンの分泌がだんだんと減ってきて、今まで女性ホルモンの働きのおかげで潤っていた肌の状態が維持しずらくなり肌のハリや透明感がなくなってしまいます。若いとき肌の組織は28日周期で新しく生まれ変わっていたのが、30代以降からは45日程度かかり閉経後は更にその周期が長くなると言った肌のターンオーバーが乱れてくる事も肌の老化を進める原因の1つと言えます。閉経後の老化の原因を防止する為にはまず、女性ホルモンが行っていた様々な恩恵の代わりができる成分を体に取り入れ補ってあげる事が必要です。そうする事で老化のスピードを遅らせ肌をいつまでも若々しい状態に保てる期待が持てます。

 

 

 

では早速次の章で、そんな閉経後に飲みたいサプリをご紹介していきますね。

 

 

閉経後におすすめの美肌・美容サプリメント

 

 

様々な美容成分がある中、閉経後は閉経前の体の状態をどれだけ保てるかが鍵となります。その為には女性の元気を支える成分と老化を防ぐ成分がしっかりと配合してあるサプリメントがおすすめです。この2つの条件にぴったりあった閉経後に飲みたいサプリメントを3つご紹介するので是非参考にして見て下さいね。

 

 

 

・白井田七(しらいでんしち)

 

漢方「田七人参」を使用。女性ホルモンの分泌を促すサポニンが豊富に含まれています。

 

お肌に良いと言われているビタミン・ミネラル・カロチンそして体内では作られない

 

成分アミノ酸が19種類も配合され、女性の綺麗を守り身体の元気を整えます。

 

 

 

・基本のサプリ

 

「植物エストロゲン」と言われている大豆イソフラボン配合の他にポリフェノール・ビタミンD3・葉酸の女性に嬉しい4つのパワーをバランス良く配合して年齢を重ねた女性の健康と美容を考えています。

 

 

 

・エイジングリペア

 

エイジングケアにかかす事のできない馬プラセンタ配合。その他今、美容業界注目の潤いを支える新成分デルマタン硫酸を始めとした美容成分ヒアルロン酸・低分子コラーゲン・コンドロイチン配合の本格派エイジングケアサプリメントです。

 

 

 

これら3つのサプリは女性ホルモンをサポートしてくれる他に美容に良いと言われている成分が配合され、まさに閉経後の不安を解消してくれるサプリメントと言えます。

 

 

 

★閉経後の老化速度を遅くする成分たち

 

 

 

閉経後の老化の速度を遅らせる為には女性ホルモンをアップさせる栄養素と女性ホルモンが減少した為に不足してしまった美容成分を補うのが大切だという事は、先程ご紹介したサプリからなんとなくお分かり頂けたと思います。

 

 

 

それでは今から老化防止に効果があると言われている代表的な成分や栄養素を簡単に表でご紹介していくので先程ご紹介したサプリに加えて参考にして見て下さいね。

 

 

 

 

セラミド 肌の角質層の乾燥を防ぐ

 

シミ、しわに効果的な美容成分

コエンザイムQ10 抗酸化作用・老化防止に効果的なビタミン
ヒアルロン酸 肌への保湿効果が高く、肌の免疫力を高め潤いのある肌へと導く美容成分
コラーゲン 肌のハリに効果的。保湿力も高い優れたタンパク質で更年期の栄養補給にも効果的
アスタキサンチン カロチノイドの一種で抗酸化作用に優れている。(抗酸化能力はビタミンEの約1000倍と言われてます)老化防止に効果的
プラセンタ 皮膚の新陳代謝の促進・シミ、しわに効果的な美容成分。アンチエイジング効果
乳酸菌・ビフィズス菌 腸の中にいる悪玉菌の増殖を抑えて腸を整え肌荒れを防ぐ。女性ホルモンの働きを促進
アミノ酸 肌の角質層にある天然保湿成分・コラーゲンと一緒に摂ると肌のハリに効果的
ウコン 肝臓の働きに効果的。悪玉コレステロールを減少。抗酸化作用や老化防止に効果的
大豆イソフラボン 女性ホルモンの補助作用・更年期に有効な栄養素

 

 

これらの成分や栄養素は閉経後の老化速度を遅らせるお手伝いをしてくれるので是非取り入れてみる事をおすすめします。

 

 

 

★閉経なんて怖くない!大切な事は気持ち!

 

 

 

ご存じですか?シャネルの創始者ココ・シャネルは「20歳の顔は自然の贈り物。30歳の顔は生活を物語。50歳の顔はあなたの責任」と言う言葉を残しています。閉経後のあなたの顔を若々しくするにはあなたの努力が重要なカギを握っています。いつまでも綺麗でいたいという気持ちを持ち、いろいろなものに目を向け努力する事が閉経後の美容に一番大切な事と言えるのかもしれませんね。